张渭廉愚公

张渭廉愚公三步辟谷的由来

辟谷源自道家传承，愚公三步是由张渭廉新创的关于普通人学习辟谷的免费教程，最早之前有21项准备功课也就是要21步，现在只需要三步。以前学习辟谷要么是修行者，要么是高端人士专属，使得这么好的养生方式一直在小圈子里流行，在普通人的认知里一直是神秘很难触摸的，现在张老